
Avslappning, återhämtning och välmående
Massage är en konst och en vetenskap. Från djup avslappning till muskelåterhämtning – vi guidar dig genom olika massagetekniker, dess fördelar och hur du hittar rätt metod för ditt välmående.
Vad är massage?
Massage har använts i tusentals år för att lindra spänningar, förbättra blodcirkulationen och främja återhämtning. Genom olika tekniker kan massage både ge avslappning och behandla specifika problemområden.

Massage och livsstil
En del av din hälsorutin
Massage är mer än en lyx – det är en investering i ditt välbefinnande. Genom att kombinera massage med motion, stretching och rätt kost kan du optimera din hälsa och minska risken för skador och stressrelaterade besvär.
Hitta den massageteknik som passar dig
Olika typer av massage
Det finns många olika typer av massage, var och en med sitt unika syfte:
- Klassisk svensk massage: Avslappnande och cirkulationsfrämjande.
- Djupvävnadsmassage: Fokus på spända muskler och triggerpunkter.
- Thaimassage: En kombination av stretchning och tryckpunktsmassage.
- Aromaterapimassage: En sensorisk upplevelse med eteriska oljor.
- Idrottsmassage: Förbättrar återhämtning och minskar skaderisk.
Fördelar med massage
Massage har flera positiva effekter, både fysiskt och mentalt. Studier visar att regelbunden massage kan:
- Minska stress och ångest.
- Förbättra blodcirkulation och syretillförsel till muskler.
- Lindra muskelspänningar och värk.
- Stärka immunförsvaret genom att sänka kortisolnivåer.



En behandling anpassad för dig
Oavsett om du söker avslappning, smärtlindring eller bättre rörlighet, finns en massageteknik som passar. Lär dig mer om hur du kan använda massage för att förbättra din hälsa och livskvalitet.
-
5 vanliga myter om massage – vad säger forskningen?
Vad är myt och vad är sant om massage Massage har använts i århundraden för att lindra stress, smärta och muskelspänningar. Men trots dess popularitet omges massage av många missuppfattningar och myter. Vissa tror att det är en mirakelkur för hälsoproblem, medan andra har felaktiga uppfattningar om hur det fungerar. I denna artikel granskar vi…